Naturopathie
La naturopathie est reconnue comme
« médecine non conventionnelle ».
Éducative et préventive
La naturopathie est reconnue comme « médecine non conventionnelle » par la Résolution Européenne du 29 mai 1997 en faveur de l’intégration des « médecines non conventionnelles » et comme « médecine traditionnelle » par l’O.M.S, aux côtés des médecines chinoise et ayurvédique.
Elle s’inscrit dans une dynamique de complémentarité avec la médecine conventionnelle et avec les autres thérapies, au service d’une approche intégrée de la santé. À la fois éducative et préventive, la naturopathie constitue une synthèse des méthodes naturelles de santé. Elle s’appuie sur les lois de la vie afin d’équilibrer le fonctionnement de l’organisme, d’optimiser la vitalité et de retrouver, de maintenir ou de renforcer la bonne santé.
Histoire
La naturopathie puise ses racines dans l’enseignement d’Hippocrate. Structurée au 19ème siècle avec le courant hygiéniste, son nom, « naturopathy » – de l’anglais « nature’s path » ou « chemin de la nature » – est enregistré pour la première fois aux États-Unis dans les années 1900. En France, s’inspirant de ce courant, Pierre Valentin Marchesseau dans les années 30 et plus récemment André Roux, ont posé les bases d’une naturopathie moderne. Aujourd’hui, forte des découvertes de la science et des avancées permanentes de la Recherche, la naturopathie s’appuie sur des techniques toujours naturelles dont elle connaît mieux les mécanismes d’action notamment grâce à la biochimie, à la neuro-immuno-endocrinologie ou des approches psychologiques modernes par exemple.
Les piliers de la naturopathie
Dans sa philosophie, la naturopathie s’appuie sur cinq fondements.
Le vitalisme : la naturopathie s’appuie sur la force de vie qui anime le vivant et confère à l’être humain sa capacité à retrouver le chemin de l’équilibre.
L’humorisme qui s’intéresse à l’équilibre homéostasique et à la qualité des humeurs (sang, lymphe, liquides intra et extra-cellulaires). Leur surcharge par les déchets du métabolisme et les toxiques provoque un déséquilibre du terrain.
L’hygiénisme ou l’application d’un mode de vie individualisé intégrant des habitudes bénéfiques à la santé telle qu’une alimentation saine, des exercices physiques, un sommeil de qualité, une bonne gestion du stress, des contacts réguliers avec l’environnement naturel…
L’holisme qui prend en compte l’être humain dans sa globalité et dans toutes ses dimensions, physique et mentale mais aussi émotionnelle et spirituelle.
Une approche holistique et individualisée
La naturopathie appréhende l’être humain dans son unité et prend en considération toutes les dimensions de l’être humain, c’est-à-dire ses dimensions physique, émotionnelle, psychique, énergétique, émotionnelle…
Le naturopathe s’intéresse à la personne dans son ensemble et à ses interactions avec son environnement. Il adapte et individualise son accompagnement et ses conseils à partir du bilan de vitalité et de terrain qu’il établit. Sa démarche est axée sur la prévention par l’éducation et la responsabilisation, offrant ainsi à chacun la possibilité de devenir autonome et acteur de son bien-être et de sa santé.
Des techniques naturelles dans le cadre de cures spécifiques et adaptées
10 techniques naturopathiques sont organisées en cures spécifiques et individualisées après le bilan de vitalité :
• 1. L’alimentation ou hygiène nutritionnelle (nutrition, cures saisonnières, …).
• 2. Les exercices physiques ou hygiène musculaire et émonctorielle (gymnastiques douces, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, bicyclette, natation, …).
• 3. La psychologie ou hygiène neuro-psychique (relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle, relation d’aide, psychothérapies brèves, sophrologie, …).
Ces trois premières techniques sont dites majeures. Elles sont ainsi considérées comme nécessaires et suffisantes à l’entretien de la santé. La situation peut toutefois impliquer d’avoir recours à d’autres outils hygiéniques. 7 techniques sont dites mineures ou secondaires :
7 techniques sont dites mineures ou secondaires :
• 6. Les techniques réflexes ou réflexologies.
• 7. Les techniques respiratoires (empruntées au yoga ou aux arts martiaux, méthodes de Plent, de Jacquier …).
• 8. Les plantes ou phytologie (revitalisantes, drainantes, adaptogènes,… et les huiles essentielles …).
• 9. Les techniques énergétiques.
• 10. Et les techniques vibratoires (utilisation des couleurs, des sons, …).
Ces techniques sont utilisées par le naturopathe en fonction du bilan de vitalité dans le cadre de conseils personnalisés s’inscrivant dans des cures spécifiques.
Ces cures visent à détoxifier, revitaliser et/ou stabiliser.
La cure de désintoxication permet de libérer l’organisme en nettoyant et en drainant les surcharges pour éliminer les toxines accumulées dans notre corps.
La cure de revitalisation permet de combler les carences de l’organisme et définit la base nutritionnelle saine permettant de réduire la source des surcharges.
La cure de stabilisation permet de maintenir notre niveau de santé et harmoniser les fonctions biologiques et physiologiques.
La naturopathie en bref…
Le naturopathe utilise des techniques naturelles comme l’alimentation biologique, le mouvement, les techniques respiratoires, manuelles ou réflexes, l’hydrologie (eau), la phytologie (plantes), l’aromatologie (huiles essentielles) dans le cadre de cures spécifiques et adaptées. Ces conseils visent à agir sur le terrain, de façon globale et individualisée, afin de l’optimiser et de le renforcer. Ils n’ont en aucun cas une visée symptômatique.
8 questions sur la Naturopathie et le naturopathe
• 1. Qui est le naturopathe ?
Le naturopathe accompagne toute personne désireuse d’entreprendre les changements nécessaires pour devenir un acteur autonome de sa santé et de son bien-être au quotidien, en adoptant des gestes naturels et de nouvelles habitudes de vie pour optimiser sa vitalité. Tous les âges de la vie sont concernés.
• 2. Comment se déroule une consultation ?
La première consultation dure environ 1h30. Le naturopathe effectue d’abord un bilan de vitalité. Il s’agit d’un dialogue pour connaitre les habitudes de vie, l’alimentation, le sommeil, la pratique sportive, le fonctionnement des principaux systèmes corporels (intestins, poumons, reins, peau), les contraintes personnelles ou professionnelles du consultant… Les conseils personnalisés sont ensuite délivrés. Les consultations suivantes, qui durent environ 1h, permettent de suivre la mise en place des réformes entreprises et d’avancer dans de nouveaux changements à opérer.
• 3. Quels types de conseils délivre-t-il ?
Les conseils du naturopathe portent sur l’alimentation, l’exercice physique et la gestion du stress et des émotions. Le consultant apprend comment optimiser son alimentation, quel exercice physique lui convient le mieux, comment gérer ses émotions et son stress, comment soutenir et renforcer sa vitalité, comment détoxifier son organisme, comment mettre en place des actions préventives au quotidien pour rester davantage en santé, mais aussi comment utiliser des plantes traditionnelles et des huiles essentielles pour un mieux être au quotidien.
• 4. Quand consulter un naturopathe ?
Idéalement, le naturopathe est consulté en prévention afin d’adapter au mieux son hygiène de vie à son quotidien et à ses besoins. Il peut aussi être consulté au moment de changements importants de la vie ou de périodes difficiles qui entrainent une baisse d’énergie et des difficultés physiques ou bien encore lorsque des dysfonctionnements apparaissent et qu’aucune maladie n’est déclarée (sommeil ou digestion perturbée par exemple). Au cours d’une maladie prise en charge par la médecine, le naturopathe accompagne le consultant pour renforcer sa vitalité et l’aider à mieux gérer la situation tant sur le plan physique qu’émotionnel, tout en respectant les traitements médicaux prescrits par le médecin.
• 5. Comment trouver un naturopathe ?
Les coordonnées des naturopathes en exercice et certifiés par la FÉNA sont disponibles sur le site de La FÉNA.
Un annuaire plus complet sera bientôt disponible directement sur la site de La FÉNA, avec notamment la possibilité de prendre directement rendez-vous via cette plateforme.
• 6. Combien coûte une consultation en naturopathie ?
Les honoraires des naturopathes sont libres. Néanmoins, la fourchette se situe entre 60 et 110 euros. Ces tarifs peuvent être plus élevés dans certaines régions, notamment en Île de France.
• 7. Les consultations de naturopathie sont-elles remboursées ?
La naturopathie, n’ayant aucune vocation médicale, n’est pas prise en charge par la Sécurité Sociale. Il est important de se renseigner auprès des mutuelles de santé. De plus en plus d’entre elles proposent des contrats comprenant une prise en charge forfaitaire.
On peut citer notamment : IPSELIA Sud-Ouest Mutualité, MFIF, CCMO, Mutuelle Verte, Cap Vert/Alias Assurances, Mutuelle du Rempart, Mutuelle Dijonnaise, Mutuelle des Pays de Vilaine, MTRL, etc.
• 8. Qu’est-ce qu’un naturopathe ne fera jamais ?
- Un naturopathe ne posera jamais de diagnostic et ne prescrira jamais un traitement médical.
- Il n’interrompra jamais un traitement médical, paramédical ou un suivi psychologique.
- Il ne manipulera jamais physiquement une personne et ne pratiquera jamais de geste médical exploratoire ou chirurgical. Il ne dissuadera jamais d’aller consulter un médecin, bien au contraire.
- Il ne transmettra jamais les informations délivrées au cours d’un entretien naturopathique à un tiers, vos données restent confidentielles, le naturopathe est tenu au secret professionnel.